ЗОЖ

11 ноября учащиеся 3 класса посетили бассейн "Спорткомплекс ПолесГУ" в г. Пинске.

Плавание является одним из самых полезных и менее травмоопасных видов физической активности и оказывает на организм удивительное воздействие. Плавание благоприятно воздействует практически на все органы и системы организма человека. И кроме этого доставляет массу удовольствия. Существуют различные стили плавания, которые по-разному воздействуют на организм, но при этом все они полезны для здоровья.

Чем полезно плавание для здоровья:

Плавание повышает общую выносливость организма.

Плавание помогает закаливанию организма, повышает иммунитет.

Регулярные занятия плаванием укрепляют нервную систему, повышают настроение, помогают справиться со стрессами и бессонницей.

Занятия плаванием способствуют нормализации кровяного давления и укреплению сердечно-сосудистой системы.

Плавание благоприятно воздействует на органы дыхания.

Плавание помогает укреплению  всех групп мышц. Особенно это касается мышц ягодиц, бедер, живота, плечевого пояса и рук.

Плавание снижает нагрузку на позвоночник, что помогает в формировании правильной осанки.

Плавание укрепляет суставы и весь опорно-двигательный аппарат, развивает гибкость.

Регулярное плавание способствует укреплению стоп, что является хорошей профилактикой плоскостопия.

Плавание помогает в борьбе с лишним весом и очень полезно для формирования красивой фигуры.

Польза плавания для детей: Плавание особенно полезно для детей. Специалисты рекомендуют с самого раннего детства приучать детей к плаванию. Плавание в детском возрасте является профилактикой простудных, сердечно-сосудистых и других заболеваний, а также нарушений осанки. Кроме этого плавание, как и физкультура в целом, развивает решительность, дисциплинированность, самостоятельность и другие личностные качества ребенка.